エゾウコギ茶

エゾウコギ茶

エゾウコギ茶は、ウコギ科の落葉低木である「エゾウコギ(蝦夷五加)」(主に根)を原料として作られる健康茶です。

エゾウコギ茶の原料であるエゾウコギは中国原産で、日本では北海道を中心に自生しています。別名は「シベリア人参」で、中国や旧ソ連では、根や根茎を滋養強壮剤として利用します。また、アイヌの人々の間でも民間薬として利用されてきました。

エゾウコギ茶の主な成分としては、以下のようなものが挙げられます。

・トリテルペイド配糖体
・イソフラキンジン
・クロロゲン酸
・サポニン
・タンニン
・ビタミンA、B1
・各種ミネラル

エゾウコギ茶は割と飲みやすい健康茶ではありますが、もし飲みにくい場合は、普段飲むお茶にブレンドするといいと思います。既にブレンドされたエゾウコギ茶も売られているので、こちらから試してみるのもいいでしょう。

エゾウコギ茶の効能

エゾウコギ茶およびエゾウコギは、これまで主に滋養強壮という面において注目されてきました。1980年のモスクワオリンピックでは、ソ連の選手団がエゾウコギを利用していたということが話題になっています。

そんなエゾウコギ茶ですが、滋養強壮以外にも、主に以下の効能が知られています。

・代謝促進
・食欲増進
・抗酸化
・血圧降下
・血糖上昇抑制
・鎮痛
・抗ストレス、鎮静
・疲労回復
・抗潰瘍
・抗癌
・コレステロール低下
・血行促進
・抗酸化作用
・免疫力向上

エゾウコギ茶が効果を発揮する病気や症状としては、主に以下のものが挙げられます。

・食欲不振
・がん(特に肺)
・高血圧
・リウマチ、神経痛
・腰痛
・脚気
・不眠、ストレス
・自律神経失調
・冷え症
・動脈硬化
・糖尿病
・咳

エゾウコギ茶の副作用については、報告例がほとんどありませんが、ごくまれに軽い不眠症になる人がいるようです。しかし通常はあまり気にしなくても大丈夫でしょう。



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