健康茶の種類・成分・効能

健康茶とは

健康茶は、お手軽な民間療法として、近年その人気が高まっているものの一つです。

健康茶と一言で言っても、効能も種類も様々。知名度の高いものからコアなものまで、数多くのものが出回っています。ちなみに若い女性を中心に人気のある「ハーブティー」も、健康茶の一種と言えます。

健康茶は必ずしも茶葉を使っているものばかりではありません。健康茶はお茶というよりも、むしろ健康に良いと考えられる植物を煮出したり湯に浸したりして得た飲み物の総称だと言えるでしょう。

健康茶の多くは、普通のお茶のように飲むことができますが、持病がある人の場合、症状によっては飲んではいけないものもあります。健康茶を選ぶ際は、必ず使用上の注意をよく読むようにしましょう。

健康茶の利用

健康茶は、紅茶や緑茶のような普通のお茶とは違い、主に健康管理を目的として飲むものです。
とはいえ、健康茶の多くは味も悪くなく、普通のお茶と同じ感覚で飲めるものなので、嗜好品としてのお茶の代わりに健康茶を用いるのもいいでしょう。

たとえば『どくだみ茶』。どくだみ茶は古来より「毒消し」として知られ、様々な疾患に効くとされていますが、味の方もなかなか。ティータイムに飲むだけでなく、お茶漬けや茶粥などにしても、十分楽しめるものだと思います。

もちろんどくだみ茶以外の健康茶も同様に、様々な場面で利用できます。
特にハーブティーなどは、スパイスや香草、お菓子の材料などとして使えるものもありますので、自分なりの利用法を考えてみるのもいいでしょう。近年は「マイボトル」にオリジナルドリンクを入れて外出する人が増えていますが、健康茶もマイボトルに入れて持ち歩けば、いつでもどこでも飲むことができますよ。



◆ダイエット
杜仲茶なたまめ茶

◆肌荒れ
どくだみ茶

◆アンチエイジング
すぎな茶

◆胃の不調
たんぽぽ茶

◆便秘
どくだみ茶たんぽぽ茶

◆歯周病
なたまめ茶

◆ノンカフェイン(妊婦・子供)
杜仲茶なたまめ茶たんぽぽ茶

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